ヘルニアの手術【腰椎固定術】を５月１４日にして、２週間が経ちました。
手術してから２週目を迎える頃には、痛みもだいぶ引いてきて、入院生活に居心地の良さを感じるようになってきました（笑）
この記事は、固定術してから手術後８日目から１５日目の経過をまとめたものになります。
同じ手術を検討中の方や実際にされた方の参考になればと思っています。
手術後８日目
手術後８日目になると、歩行器なしでも病院内をスタスタ歩けるようになってきました。
朝方寝起きの歩行は、腰に痛みはありますが。
どの位の時間連続歩けるかもまだ試していません。
歩くよりも座っておく方が痛みが強い感じがします。
５分も座ってると、腰の痛みと足のしびれと痛みが出ます。
耐えれる痛みなんですが、耐えても意味がないのですぐに横になっています。
この痛みが消えてくれると、パソコン作業できるのにな！
この日は、リハビリで自転車こぎ１０分しました。
ベットや椅子に座ってるとすぐ痛くなるけど、自転車こぎは１０分いけました。
謎です。何もしてないと痛みに敏感になりすぎるのかもしれません。
手術後９日目
リハビリで、自転車こぎ１５分しました。
最近は、全然運動してなかったので、１５分で汗が噴き出ちゃいます。
自転車こぎは、１０分過ぎてくると、腰が痛く感じます。
個人的には、自転車こぎよりもウォーキングとかストレッチとかの方が良いような気がします。
このあたりは、PTさんの指示なので、どうしようもできない。
手術後９日目になってくると、ベット上で靴下も履けるようになりました。
スムーズじゃないですけど、頑張って履ける感じです。
シャワー後にパンツとズボンを履くのが腰が曲がらなくて、苦手だったんですけど、それも短時間で履けるようになってきています。
日に日にできる動作が増えてきています。
人間の自然治癒力の凄さを改めて実感しています。
手術後１０日目
リハビリは、理学療法士のマッサージと自転車漕ぎ15分でした。
ちょっと腰は痛くなってくるけど、耐えれるレベルです。
毎日、ちょっとすづだけど、痛みが弱ってきてるのを実感します。
そろそろ病院の外へ出て、何分くらい連続歩けるか試してみたいところです。
この日は、朝から主治医が様子を見に来てくれました。
座ってるとすぐ腰が痛むことを伝えると、こんな感じの答えが返ってきました。
やっぱり腰の骨がくっつくまでは、それなりの痛みは出るものらしいです。
主治医は、有名な先生で患者さんが多いにもかかわず、ちょくちょく病室に様子を見に来てくれるので、とても好感が持てるし、信頼できます。
主治医との話の流れで、退院日も決まりました。
6月4日（火）です。
術後3週間で退院になります。
もうちょっと早い日でも大丈夫だったんですが、ギリギリまで腰に負担をかけたくない気持ちが強く、この日になりました。
退院したら、子どもの保育園の送り迎えやお風呂入れが待ってますからね。
退院する頃には、いい感じ耐えれる腰になってると嬉しいんですけどね。
手術後１１日目
この日のリハビリは、いつもと同じメニューでした。
マッサージと自転車漕ぎの二本立てです。
理学療法士さんにリハビリに外のウォーキングをすすめられ、主治医に外出許可を貰いました。
外出許可は、あっさり貰えました。
手術後１２日目
この日は、リハビリは休みです。
日曜日なので、病院もいつもより静かな感じがします。
運動の為に、外をウォーキングしようかと思ったのですが、やめました。
それは、日曜日はお風呂に入れないからです。
ウォーキングで汗だくになってもお風呂に入れないのは、気持ち悪くて眠れないからです。
明日から気合入れて、リハビリ頑張ります( ´ ▽ ` )ﾉ
気になる術後の痛みは、いい感じに日に日に無くなってきています。
手術後１３日目
この日もリハビリは、いつもと同じメニューでした。
きっと退院までずっと同じメニューなのではないかとちょっと不安。
この日からちょっと嫌な痛みを感じるようになりました。
２０分〜３０分座っていて、テレビ台の引き出しから物を取ろうとして、座った状態からそのまま腰を曲げてしまった時にその嫌な痛みが走りました。
手術後の腰の筋肉の痛みではなくて、腰の奥の骨とか金属があるところから痛みが出てるような感じがしました。
その痛みを感じて、３０分くらい横になってると落ち着きましたが、いつもと違う痛みでちょっと不安な気持ちになりました。
手術後１４日目
今日は、自主トレーニングとして外出して病院の周りを歩いてみることにしました。
外に出るのは、１８日ぶりです！
１８日ぶりの外の空気は、美味しいのかと思いきや、いつもと変わらず。
ウォーキングを１５分して、セブンに寄ってコーヒーを買って帰ったので、
合計２０分くらいは立ちっぱなしでした。
２０分のウォーキングでは、特に痛みは出なかったです。
２０分ウォーキングした後に腰を曲げたら痛みが出るか出ないかが僕の中で重要なポイントなんですが、まだそれを試すことは出来ません。
試すことができるのは、約３ヶ月後。長すぎる〜( ；´Д｀)
主治医の指示で、この日で痛み止めを飲むのをやめることになりました。
明日以降、痛みが出たらまた再開するらしいです。
まとめ
固定術の手術をしてから２週間が経ちました。
今では、お風呂あがりのパンツもスムーズに履けるようになってきました。
心配なのは、座ってる時に出る痛みです。
術後３周目に入ると、この痛みが消えてくれると腰痛改善への道が見えてくるのですが。
常に治るイメージをしておいた方が良いみたいなので、治ると信じて残り１週間、安静に過ごしたいと思います。